Utrensning i badrummet

Två gånger per år brukar jag köra en ordentlig utrensning i badrumsskåpet. Och nu är det dags igen! Jag river fram varenda pryl, vrider och vänder på dem och prioriterar det som ska användas först. Jag har som regel att inget ska slängas utan allt ska användas upp (eller skänkas vidare om det inte passar mig)!

Hudvårdsprodukter håller tyvärr inte i evigheter, särskilt inte naturliga produkter, så det gäller att hålla koll på hur länge de stått i skåpet. Ett tips jag har för att slippa gissa mig fram till när produkten öppnades är att ha en spritpenna i skåpet och skriva år/månad på baksidan av förpackningen första gången jag öppnar den. De flesta produkter har ju även en öppen burk symbol som är en indikator på hur länge en produkt kan stå öppen från att den öppnats. Jag själv tar bäst före datum och öppen burk symbolen med en nypa salt. I de allra flesta fall håller produkter betydligt längre om de förvaras rätt och man inte är och pillar i burken med fingrarna. Däremot kan ju effekten av produkten minska när den stått öppen ett tag. Viktigt också att tänka på att vissa produkter ska användas upp när de öppnats, till exempel solskydd som man inte bör lämna tillbaka i skåpet till nästa säsong om man har kvar en öppen burk. Men med hjälp av utrensningen så ser jag till att ställa fram produkter som behöver användas upp längst fram och tar slut på dem innan de blir dåliga! 

_____________________

I clean out my “beauty closet” twice every year. I pull out everything I can find and make sure to check that the expiration date hasn’t passed. I have a rule that nothing is thrown out, it has to be used up or given to someone that will. A good advice I can give is to mark all your products with the year and month you open it with a pen at the back of the product. This has helped me so much to keep track of what products I need to use up and make sure that I do it in time. Especially natural products have a shorter shelf life when opened.

Continue Reading

Maten, hälsan och klimatet – hur vi räddar världen genom att äta rätt

Förra veckan bänkade jag mig i den stora aulan i Stockholms Universitet för en föreläsning som hette Maten, Hälsan och Klimatet. Den senaste tiden har jag verkligen börjat grotta mig ner i vad man kan göra som enskild person för att bekämpa klimatutsläppen och det visar sig att vi kan göra stor skillnad på flera områden endast med hjälp av maten. Väldigt häftigt tycker jag!

Föreläsningen började med Johan Rockström berättade om utmaningarna vi står med inför klimatet, att flera oberoende forskare visar på att vi kan ta oss ut ur det här och att vi med enkla medel hemma kan påverka, främst genom vad vi äter och att minska på matsvinnet. Det beror på att maten påverkar så många delar när det kommer till utsläppen. Den berör bland annat biologisk mångfald, vatten, mark och transport och odlar vi på rätt sätt så kan vi även använda jorden som kolsänka. Hela föreläsningen med Johan Rockström finns på Youtube om du vill veta mer om hur maten och klimatet hänger ihop! På plats kunde man även köpa boken Eat Good, som Johan Rockström är medförfattare till och jag har redan börjat testa recept och läsa faktadelen av boken om hur klimatet och maten hänger ihop. Återkommer med recension på boken när jag hunnit testa fler recept och läst färdigt! 

Efter Johan Rockström berättade Anna Richter från WWF om hur vi ska tänka kring måltidsplanering. WWF har skapat en guide de kallar One Planet Plate som ska hjälpa oss att välja mer hållbart när vi handlar. Det jag tog med mig var att vi ska ligga på ett utsläpp av 11 kg/CO2 per person och vecka eller 0,6 kg/CO2 för lunch och middag när det kommer till maten, för att hålla oss inom klimatmålen. En fingervisning för en måltidsvecka är 1 måltid med kött, 2 måltider med fisk och resten vegetariskt. Jag har lite kvar att jobba på… Men till vår hjälp så har WWF tagit fram ett veckomeny som en fingervisning kring hur veckans måltider kan se ut, du hittar den här! Hos WWF hittar du även tips kring hur du ska välja kött och fisk för att äta hållbart. På Matkalkylatorn.se, som WWF tagit fram, kan du enkelt få en fingervisning av ifall din måltid ligger inom klimatmålen för mat!

Vi fick även veta att livsmedelsverket rekommenderar max 500 g kött/charkuteri per person och vecka (ca 70 gram per dag), medan viss forskning visar på att vi borde ligga på max 300g rött kött per person/vecka för att minska risken för cancer. Vi bör också börja äta mer bönor, linser och bajsväxter, minska på mängden kött och istället välja bättre kött (exempelvis svenskt naturbeteskött) de få gånger vi äter det och välja mer närodlat och ekologiskt i alla kategorier. Och till sist och kanske det viktigaste måste vi sluta slänga mat! Ungefär en tredjedel av all mat som produceras slängs i soporna trots att den är ätbar!

Efter WWF tog Sara Begner från Coops Provkök över scenen och alltså vilken rolig tjej! Hon berättade om hur vi ska använda oss mer av bönor och linser i matlagningen och jag har reda börjat testa hemma! Förvånansvärt gott, enkelt och billigt. Idag åt jag till exempel en röd linssoppa till lunch! Hon gav även tipset att till exempel byta ut halva köttfärsen till röda linser när man gör köttfärssås om man har någon hemma som fortfarande envisas med “klassiska” maträtter. Så smart tips! Då har man halverat mängden köttfärs, behåller näringen i maten och minskar på klimatpåverkan! Såna tips gillar jag.

Sista talaren var Solitaire Townsend och jag hade inga förväntningar inför hennes föreläsning men hon golvade mig helt och det beror nog på att den tog en liten tvist. Hon är medgrundare av organisationen Futerra, som jobbar med organisationer och bolag för att få dem att implementera klimatmålen men föreläsningen handlade om hur vi reagerar när vi hamnar i kris och hur viktigt det är att vi tror på att vi kan göra skillnad. Hon gav mig en riktig energi-kick i form av positivism och hur man ska tänka för att inte låta sig bli nedstämd av den vägg av problem vi står inför när det kommer till klimatmålen. Hon pratade mycket om självuppfyllelse och att det vi väljer att tro på oftast blir ett riktigt scenario. Av 400 klimatforskare som fick frågan om de tror att vi kan hantera klimatkrisen svarade 95% att de tror det är möjligt att förändra klimatet i tid, men när samma fråga ställdes till (jag tror det var 21 000) privatpersoner så är det bara 56% som tror det är möjligt eller ganska möjligt. Det beror till stor del på att de som jobbar med klimatfrågor också sitter på svaren medans gemene man får sin information från nyheterna som gärna vill få klick genom att måla upp katastrofscenarion. Om du vill se hela föreläsningen så finns även den på Youtube!

Solitaire är inte den enda som jag nyligen hört pratar om positivism, hur man ska fördela sin energi och vikten av vart man hämtar sin information ifrån, så jag har faktiskt valt att aktivt sluta slö-läsa nyheter som jag gjorde förr i tiden. Jag insåg att det inte gav mig någonting när jag började bryta ner vad kvällsblaskorna skrev om. Jag lägger hellre ner den tiden på att läsa forskningsrapporter eller artiklar som sammanfattar dem om jag vill ta till mig information. När man står inför stora utmaningar, vare sig det handlar om klimatet eller något annat i ens liv, så gäller det att ta tillvara på sin energi och sin positivism. Det gör en stor skillnad i längden! 


Last week I was back at my old university, Stocholm University, to listen to a lecture about Food, Climate and Health. The first speaker was Johan Rockström, Professor in Environmental Science, that spoke about what challenges we have with the climate and why food can fix it. He has recently released a book that he is co-author to that is called Eat Good (hopefully available in english soon). The next speaker was Anna Richter from WWF that taught us that we need to use a maximum of 11 kg/CO2 per person and week when it comes to food, that is about 1 meal with meat, 2 meals with fish/seafood and the rest should be vegetarian. I have a bit left before I can say that I have my food covered. An easy way to cut emissions when it comes to food is to start eating more plant based and especially beans and lentils instead of meat. The next speaker, Sara Begner, told us more about how to cook with beans and lentils and gave us good advise on how we can reduce our meat consumption. I for example tried it out today and made a red lentil soup that was delicious! The last speaker was Solitaire Townsend and I loved her speech! She spoke about the value of being positive, how to avoid a crisis and how we must use our energy and focus for the right things. It was a really inspiring lecture! 

Continue Reading

Allergivaccination – bakslag

2018 har verkligen inte varit något hälso-år för mig. Det känns verkligen som att kroppen varit ur balans en längre tid nu och jag kan liksom inte riktigt hittat orsaken till varför. En av sakerna jag funderat på i flera år är att påbörja en allergivaccination för att få bort en av mina värsta allergier, gräspollen. Jag bestämde mig i våras för att påbörja en allergivaccination (eller allergen immunterapi/ allergenspecifik immunterapi som det också kan kallas), dvs ett vaccinationsprogram för att en gång för alltid, förhoppningsvis, bli av med en av mina värsta allergier. Vaccinationen jag tar heter ASIT-5 gräs och är alltså en vaccinering emot gräspollen. Vaccinationen ska gärna påbörjas under hösten när pollensäsongen är över och fick en tid till att börja nu till hösten. Så för 4 veckor sedan påbörjat jag uppdoseringsschemat. Under 7-15 veckor får man veckovis en spruta där man ökar dosen för varje gång för att sen köra en underhållsdos var 6:e vecka under 3,5 år för att därefter sen förhoppningsvis aldrig mer reagera mot allergenet. Man vänjer alltså kroppen vid ett ämne som den ser som ett hot.

Allt har gått superbra tills igår. Jag kliver in hos min läkare som vanligt och får min spruta i armen. Sitter kvar 30 minuter som är en säkerhetsperiod man ska sitta av för att de ska se att man inte blir dålig och jag mår precis som vanligt. Allting stäms av och jag får ta mig hemåt. Jag har som rutin att promenera hem och sen vila resten av dagen men igår kom jag bara halvvägs när jag började känna mig tröttare än vanligt, så jag bestämmer mig för att ta bussen hem. Ingen idé att utmana ödet. Nästan framme vid min station så börjar jag känna att jag börjar klia och få utslag runt munnen. Väl hemma så ser jag att jag är alldeles flammig runt halsen, och börjar få utslag över bröst, mage och armar (utslagen är något jag brukar få vid pollensäsong så jag tycker väl inte det är något konstigt i sig). Jag har precis pratat i telefon med min pojkvän Thomas om att jag fått utslag och hinner knappt lägga på luren innan jag börjar hosta och få svårt att andas. Det är som ett tryck som lägger sig över bröstet. Jag kan fortfarande andas genom näsan men det sitter som en täthet i hals och längre ner i bröstet.

Jag ringer upp Thomas och ber honom hålla koll på telefonen ifall han behöver komma hem och köra mig till akuten. Sen är det snabbt på luren igen och jag ringer 1177 som säger att jag direkt ska ringa 112. Jag är dock ganska kall i huvudet, stoppar i mig en antihistamintablett och sen åker jag istället tillbaka till Sophiahemmet och min läkare. Som tur är släpper det med andningen under bilfärden men utslagen ökar och jag ser ut som en mild variant av Hulken i ansiktet, svullen och stora utslag. Väl på plats så får jag världen bästa hjälp av min läkare, han är helt fantastisk! Det visar sig att jag fått en kraftig allergisk reaktion och det som känns så tråkigt med allt är att jag bara kommit in på 1/5 av doseringen och redan reagerar såhär. Så nu sitter jag med massa tabletter och inhalatorer för att jag ska kunna fortsätta och i värsta fall kommer jag få avbryta hela vaccinationsprogrammet. Suck.

Sen inser jag såklart att det är helt frivilligt med allergivaccination, det är jag som tagit beslutet och det är en spruta med något jag är allergisk emot. Det är meningen att reta systemet med allergivaccination, jag läste på riktigt ordentligt innan jag gav mig i kast med det, men det känns så tråkigt att det just nu bara är bakslag på bakslag med hälsan. Men det kanske är så att man måste ta ett steg bakåt för att komma två steg framåt.

_______________________

4 weeks ago I started an allergy vaccination program for my grass allergy which is a 7 week starting program and then continues for about 3,5 years with fewer visits. Everything had gone really well up until yesterday when I got a really bad reaction with rashes all over my upper body and difficulties breathing. I had to rush to the hospital and get medicine. Luckily I have a fantastic doctor that sorted me out. What I find sad is that I’m only 1/5 in to the dosage and already got such a bad reaction. I have now received stronger medication but if it doesn’t work then I might have the stop the program all together. It just bums me out that I have backlash after backlash with my health this year and even though I  read up on side effects and I know that you are triggering your system it still sucks that I so early on react so strongly. Oh well, perhaps it is as they say that you have to take one step back to be able to take two steps closer to the finish line. 

Continue Reading

Söndagslänkar v.43

Picture: AP Images/ European Union

Den här veckan bänkade jag mig i soffan och kollade på dokumentären Den bittra smaken av Teflon, en dokumentär som ger rysningar av obehag. Teflon är inte bara ett material i din stekpanna utan PTFE finns också i tex GoreTex, ett patenterat vattenavvisande material som används i kläder. Efter att ha sett dokumentären så åker både kläder och teflonpannan ut!  

I veckan har jag också läst om om hur EU klubbat igenom ett förbud mot engångsartiklar i plast (som börjar gälla 2021)! Äntligen! Det känns som att det inte är en dag för sent och även om jag själv under en längre tid försökt minska engångsartiklar, särskilt de i plast så tycker jag inte det är fel att man lagstiftar om detta och knuffar folk och företag i rätt riktning. 

Och så hoppas jag du inte missat klimatrapporten som FN/IPCC släppte tidigare den här månaden som säger att vi har 10 år på oss att vända trenden med utsläppen. Jag får ont i magen av att läsa rapporten men är ändå någonstans glad att den är så konkret. Men istället för att lamslås och tänka att det är kört så tänker jag att nu har vi faktiskt en deadline. Den är nära inpå och den är massiv men det betyder bara att vi måste lägga i en högre växel för att hålla oss under 1.5 grader, som är målet. Det är fullt möjligt och det måste bara gå! 

__________________________

This week I took a seat and looked at a documentary about DuPont and the chemical leak scandal. It gave me chills. Teflon is not only a material in your saucepan but you can also find PFOA in GoreTex, a patented water repellant material that is used in clothes. After watching the documentary I’m throwing out both clothes and saucepans. The documentary is in Swedish so I have linked to an article about the scandal. 

I have also read about the new EU ban on single use plastic products such as cotton buds, single-use cutlery etc (plan to start 2021) Finally! Not a day too late and even if I feel that I don’t use these type of products myself and that more and more people are on the same path as myself I believe it is the right thing to ban them and making sure people and businesses stop using them once and for all. 

And I hope that you haven’t missed the EU/IPCC climate change report that was released earlier this month about climate change and that they predict we only have 10 years to turn things around. My stomach hurts when I read it but I’m at the same time happy that it gives us a time frame. It’s a short time frame but perhaps we will now wake up and realise that the time for change is now. I’m trying to see the possibilities with this report even if the challenge might seem massive. We will have to do big sacrifices to get us to stay under 1.5 degrees. 

Continue Reading

Det skaver inom mig

Sista jag lämnade ett avtryck i bloggen var det sommar och idag när jag klev ut genom dörren så slog en bitande kall vind emot mig. Det känns som en evighet sedan jag kikade in här och att det har hänt ungefär lika mycket som man kan tänka sig händer under en evighet.  

I våras fick jag en känsla inom mig. En gnagande känsla. Har du någonsin haft den, att det skaver? En känsla av att du inte gör exakt det du vill och det hjärtat brinner för. Innan sommaren fick jag ett uppvaknande som hette duga och utan att gå in på några detaljer (jag kommer säkert berätta mer när jag landat i allt) så bestämde jag mig efter semestern att jag behöver en förändring. Det ekorrhjulet jag sprang i snurrade för fort. Jag gjorde saker men det var inte rätt saker. Så jag stängde bland annat min webbshop som jag drivit i 5 år. Jag har strukturerat om en hel del på distributionsfirman för att bli mer effektiv och jag har bestämt mig för att följa den där gnagande känslan. Jag vet vad jag vill göra men har inte riktigt landat i hur jag ska göra det. Så nu sitter jag här i soffan med en massa tankar på hur jag vill att livet ska se ut. Vad jag vill göra. Förhoppningsvis landar det i något riktigt bra. Hursomhelst, tanken med inlägget var bara att titta in och säga att jag fortfarande lever. Jag kommer nog titta in lite oftare och lämna spår efter mig! 

_________________________________________

The last time I left a mark here was when it was summer. Now the cold chilly wind hits my face very time I step outside the door. It feels like forever since I looked at my blog and that almost as many things has happened that you can expect to happen during a forever. During spring I got a feeling inside of me. A nagging feeling. Have you ever had it, a feeling that something is not what it could be? A feeling that you are not doing exactly what you are meant to do. Just before summer I got an awakening in a physical form, I won’t go in to details today but perhaps tell you more in the future when I feel ready for it, but this helped me realise that I was doing things but not the right things. I was busy but for all the wrong reasons. So I decided to shift focus. I closed my online store that I had since 5 years, streamlined and got more effective with my work on my other business and started to go after the feeling of doing the right thing. I know what I want to achieve but I’m still not sure exactly how to achieve it. So I’m sitting here in my couch thinking about the future. Oh well, I was just really supposed to drop by and tell you that I’m still alive. And that I’m probably going to leave a mark more often from now on! 

Continue Reading

Segling

Nu börjar hösten sakta men säkert krypa närmare. Jag är egentligen ganska pepp på hösten, få tillbaka rutiner och komma igång med träningen igen. Men sen är det så skönt när man kan göra en avstickare som vi gjorde förra fredagen. Thomas bror har köpt segelbåt så vi bestämde oss för att ta en sväng med den. Jag har alltid velat lära mig segla men med handen på hjärtat är jag nog mer en motorbåtsmänniska. 

 

Jag har suttit i segelbåtar ett antal gångar men första (och enda) gången jag fick “styra” själv slutade det inte så bra. Det var på kollo när jag var 10 år och jag och min kompis drev ut i vassen och blev sittandes där bland bladlössen tills de kom och hämtade oss med motorbåt. Jag kommer ihåg att jag krokade fast fingret i en krok längst fram på motorbåten och det kändes som att fingret skulle slitas loss när de la i backen. Sen dess har jag bara suttit med i större segelbåtar (där jag parkerat mig någonstans där jag inte varit i vägen).

Den här gången blev det mest lärlingssysslor som att hålla i rodret och navigera. Vi fick smaka på det mesta i form av väder också. Solen sken när vi åkte ut, vi hade bra med vind i seglet och så lyckades vi lägga till i en vik och bada. När vi skulle hem däremot slog det om fort och det började åska och blixtra. Smack sa det så satt vi i ösregnet och det fick bli motorsegling fram till Bullandö. Det lutar nog fortfarande åt att jag är en motorbåtsmänniska men det är ju betydligt mer miljövänligt (och rogivande) att segla! 


Work mode is slowly getting closer (I started work last week) and I’m looking forward to getting back to routines. But then once every now and then we still get to go back to vacation mode like last friday when Thomas brother asked us to go sailing with him. We had an amazing day out with both sailing and swimming and had all types of weather too. It went from sunny to windy to storm with lightning and thunder. Even though I’ve always dreamed of sailing I am probably more of a motor boat person. 

Continue Reading

Overshoot Day – 1 Aug 2018

Pic: Overshootday.org

Så är det dags igen – Overshoot Day. Dagen då världen har förbrukat jordens resurser. Dagen som för varje år kommer närmare och närmare. Jag ska faktiskt erkänna att jag slits mellan hopp och förtvivlan. Förtvivlad över att vi har problemet framför oss men att vi av egoistiska skäl väljer att blunda. Vi tycker att vi redan gör tillräckligt, offrat oss tillräckligt och att det är någon annans problem. Vi vill inte kompromissa med livsstilen vi har idag. “Jag är vegan, så därför kan jag åka till Thailand”. Företagen fortsätter att jobba mot sina tillväxtmål och stora bolag som Exxon och Shell öppnar upp nya fabriker/oljeplattformar fortare än vi hinner räkna dem. Det finns alltid någon annan som är värre och vill inte dom ändra sig först så tänker inte jag heller, är något jag hör ofta. Jag är mörkrädd när jag ser och hör vilken låg kunskap folk har när det kommer till miljö och klimathot. Hur ovilliga stora företag är att ställa om. I bilden ovan ser du hur vi tryckt datumet för Overshoot Day lite längre från sista december, dvs vi förbrukar mer och mer av jordens resurser. 

Pic: OnePlanetBusiness.com

Men någonstans måste jag också våga hoppas och tro. Vi kan ju inte bara lägga oss ner och säga att vi inte försökte. Jag känner mig hoppfull över att de allra flesta inser att vi har ett klimathot, att de allra flesta vill väl och att vi kanske någon dag kommer till den punkt där vi kan säga att vi vände trenden. Det gick med freonerna och ozonhålet. Det måste gå med koldioxiden och temperaturhöjningen.

Klicka på bilderna för att komma till Overshootday.org och oneplanetbusiness.com där du kan läsa er om Overshoot Day. 

_____________________

Once again we have passed Overshoot Day – the day that we have used up earth’s natural resources. The day that almost yearly comes earlier and earlier. I’m torn between being frightened and hopeful. Frightened because we have the problem right in front of us but still don’t seem to take it seriously, we don’t want to change because we are to adapted to our lifestyle. We seem to think we are doing enough, been giving up things already and want other people to make the change first. We simply don’t want to compromise with the lifestyle we have. “I’m a vegan so that entitles me to do my yearly trip around the world” is something I’ve heard more than once. The big companies aren’t much better. They still strive for their annual growth targets, more is more. Companies like Exxon and Shell open up new factories and oil rigs faster than we can count them. There is always someone that is worse. We point fingers and say “if they are not putting in the effort then why should we”. I’m scared of how low the knowledge is about climate change, how ignorant people are. How companies don’t want to change. But i have hope. We can’t simply lie down and wait for the world to end. I’m hopeful because I do hear people say that they care for the climate and they want to help. And maybe one day we wake up (after some hard work) and can say that we did change the trends for the better. It happened with freons and the ozone hole. It must be possible with the carbon dioxide and the temperature rise.  

Click on the pictures above to get to Overshootday.org and oneplanetbusiness.com where you can read more about Overshoot Day. 

Continue Reading

Sandhamn

Det finns fördelar som egenföretagare. Som när man vaknar på morgonen och får feeling för att åka ut i skärgården. Sagt och gjort. Vi slängde oss i bilen och tog sen båten ut till Sandhamn. En så otroligt mysig ö. Vi hade tur och lyckades pricka in en dag då det inte var så hemskt mycket turister heller. Det blev fika från bageriet och lite bad från klipporna. Sen passade vi på att promenera runt på ön och även kika på fina båtar som låg i hamnen innan vi tog båten tillbaka. En himla mysig dag! Nu väntar jag bara på att Thomas ska bli färdig med vår sena middag.

______________________________

There are perks of running your own business. Like when you wake up in the morning and get the idea of heading out to the archipelago. I didn’t need to convince myself. We threw ourselves in the car and took a boat to Sandhamn. A beautiful idyllic island at the outer rim of the archipelago. We bought “fika” with us and headed to the cliffs for some swimming. When we had enough of that we took a stroll on the island and had a look at the yachts at the harbour before we took a boat back home. Such a lovely day! Now I’m just waiting for Thomas to get ready with our late dinner. 

Continue Reading

En magisk sommar på hemmaplan

Nu är semestern egentligen över men jag känner verkligen inte för att börja jobba, särskilt inte när det är så varmt att man inte kan tänka, så jag kommer bara göra det absolut nödvändigaste och sen smita ut igen för att hålla kvar semester-känslan lite längre. Den här sommaren har varit underbar, särskilt i jämförelse med förra sommaren. Då var vi kvar i stan eftersom vi varit utomlands precis innan semestern drog igång men i år bestämde vi oss för att hitta på saker trots att vi valde att hålla oss på hemmaplan (alltså i Sverige) både för att slippa flänga runt men också med tanke på miljön (både jag och T har börjat tänka mer och mer på hur våra val påverkar miljön). Med facit i hand så var det helt rätt beslut. Vädret har varit på vår sida, vi har kunnat njuta av både Stockholms skärgård och Gotland och fått spendera tid med släktingar och vänner. En perfekt mix av allt!

_____________________________

My vacation is slowly but surely coming to an end. I’m supposed to work this week but I’m probably only going to be doing the necessary things to ease in to work just to keep the vacation-mode for a bit longer. This summer has been wonderful especially compared to last years summer. We didn’t do anything in particular last year since we had already been abroad two times before the summer but this year we decided (even though we haven’t been abroad) to do things in Sweden, both because of the environment but also to try and stay put and not get stressed over flying all over the world. The decision was just so good. The weather has been great, we have been both in the archipelago and Gotland and spent time with relatives and friends and we feel so relaxed. A perfect mix of everything! 

Continue Reading

3 bra böcker till sommaren – och två lite sämre

Det här inlägget innehåller annonslänkar för Bokus.se

Något jag tagit upp igen, som jag älskade när jag var yngre, är att läsa böcker. Jag är ju en nyfiken själ och älskar att lära mig nya saker. Men istället för att dyka ner i podcasts eller dokumentärer så plockar jag nu istället upp en bok. Jag läste någonstans att 6 minuters läsning om dagen kan minska stressen avsevärt.

Här är iallafall några böcker jag läst nyligen som jag varmt kan rekommendera. Den första boken jag läste var Hjärnstark av Anders Hansen. En bok som på ett lättbegripligt sätt berättar hur psykiskt välmående hänger ihop fysiskt träning (så lite som 20 minuter om dagen). Den går in på djupet hur hjärnan fungerar, på ett lättförståeligt sätt, och hur hjärnan påverkas av motion. Jag satte på min löparskorna direkt när jag läst klart boken! Känns som en superaktuell bok nu när välmående och hälsa är på tapeten.

Nästa bok jag läste var Elon Musk av Ashlee Vance. Boken beskriver Elon Musk från barndom till hur han byggt upp och förvärvat sina bolag men också framtidsvisionerna för Tesla, SpaceX och SolarCity som han är inblandad i idag. En väldigt beskrivande bok, om än kanske något hyllande, som både visar framgångar och motgångar han haft. Jag som sedan tidigare haft koll på bolagen (Tesla, SpaceX och SolarCity) tyckte det var desto mer intressant att läsa om hans historia, affärspersonen bakom bolagen och hur hans driv och engagemang tagit bolagen dit de är idag.

Sista boken jag rekommenderar, som jag tycker alla borde läsa, är Hans Roslings nya bok Factfulness.  Det är en fantastisk bok som på ett pedagogiskt och förträffligt sätt beskriver hur vår värld ser ut idag, vilka utmaningar vi egentligen borde fokusera på och hur vi undviker att missförstå fakta. När jag läst klart boken så sved det i hjärtat över att vi inte har Hans Rosling med oss på jorden längre, en person som på ett enkelt och övergripligt sätt benar ut världsproblem och får oss att fokusera på rätt saker. Men han har verkligen lämnat efter sig en fantastisk bok som jag hoppas kommer skänka kunskap till många framöver!

Förutom faktaböcker så har jag även läst romaner men tyvärr så var det inte någon av dem som jag riktigt tyckte var bra. Kanske är jag inte upplagd för romaner eller så kom jag över fel böcker. Dom jag läst är Det är något som inte stämmer av Martina Haag (alldeles för tråkig och lättläst) och Hypnotisören av Lars Kepler (svår att komma in i, handlingen hoppade runt och var tidvis helt irrelevant för den röda tråden). Men har du några romaner (eller andra boktips) att rekommendera så lämna en kommentar nedan!


I’ve taken up my old habit of reading books. I love learning new things and usually watch documentaries or listen to podcasts but I recently read somewhere that 6 minutes of reading every day can reduce your stress so I’m giving books another chance! The three books I recently read that I really recommend is The Real Happy Pill: Power Up Your Brain by Moving Your Body by Anders Hansen (how 20 minutes of walking can really make a difference in your brain and how it works), Elon Musk by Ashlee Vance (biography about Elon Musk; his childhood, how he sold his first company to PayPal and the story behind Tesla, SpaceX and SolarCity), and lastly a book I think everyone should read is Factfulness ny Hans Rosling (what our world really looks like today, what our future problems in the world will be and how our instincts tend to want to distort the facts we are presented). 

Continue Reading