Hälsosammare vanor

Jag har sedan förra året försökt lägga till några små goda vanor i vardagen. Det började med att jag delade upp det i tre kategorier (sömn/vila, kost och träning). Jag har för länge sedan gett upp tanken på att vara supertränad, äta supernyttigt och vara super-allt, nu handlar det mer om att hitta en schysst balans där kroppen mår bra men där jag fortfarande känner att jag njuter av det goda. Istället för att sätta upp gigantiska mål började jag med att justera små saker och jag började med det enklaste för mig vilket var kosten. Jag ville utesluta så mycket mejeri som möjligt, så jag kapade mjölken till kaffet som var där jag fick i mig störst mängd och kör istället på havremjölk. Min hy tackar mig. En annan sak jag drog ner på var det röda köttet, här är nog planeten gladast men konstigt nog saknar jag inte rött kött särskilt mycket. Och sen har jag valt att testat mig fram med kosttillskott och landat i till tre stycken i form av järn/b12, D-vitamin och sen började jag också ta Neals Yards Beauty Oil som innehåller oljor rika på omega-fetter. Här valde jag kosttillskott efter att ha tagit ett blodprov som visade att jag låg på gränsvärdet för B12. Läkaren tyckte inte jag behövde göra något men jag märkte själv att jag fick så mycket mer energi av att ta tillskott. Små, enkla saker som i det långa loppet (just nu 4-5 månader senare) gett bra effekt först och främst på min hy. Hade varit skoj om jag kunnat göra något test för att se om kroppen märker någon skillnad men det är kanske lite för sent för en före och efter grej när jag ändå hållit på ett tag… 


I have since last year tried to add small healthy changes to my everyday life. I started off with three areas I wanted to improve ( sleep/rest, diet and exercise). I have a long time ago given up to become super fit or eating super healthy, I just really want a nice balance between feeling good and still being able to enjoy my life. So instead of setting up really strict rules I decided to add and make small adjustments and I decided to start off with my food since I thought it would be the easiest. I decided to reduce dairy as much as possible and I realised that I could cut off a big chunk by not adding milk in my coffee. Instead I use oat milk. My skin is forever grateful. The next thing I started to reduce was red meat. I eat much more plant based and this time I think the planet is grateful. I can’t say I really miss meat that much (but I do occasionally still eat it). The next thing I added was supplements after a health check up where I found out I was low on B12. So I now take supplements for B12/iron, vitamin D (because we really don’t have any sun up here in the north) and I also take Neals Yard Beauty Oil that is filled with omega fats that is good for the skin. Small adjustments that I think has done a lot to my health and skin. I just regret that I didn’t do a before and after test. It would have been fun to see if there was as big of a change on the inside as I notice on my skin on the outside.

Continue Reading

Ett helt nytt år och en helt ny månad senare

Helt sjukt att det redan gått en hel månad på det nya året! Det är februari?! Och ingenting är sig likt för mig längre. Jag bestämde mig under förra året att lägga ner mitt företag, passionen fanns inte där längre och det var något som hade smugit sig på under en tid. Glöden och den där känslan av att göra roliga saker minskade hela tiden och jag insåg att all min tid gick till att driva företaget och inte göra det som jag var bra på eller tyckte var kul. Jag tyckte inte bara det var tråkig utan hela jag kändes till slut tråkig.

Det är så mycket som går in i att bara ha ett bolag. I mitt fall var det all administration (även fast jag hade världen bästa bokförare), inköp, lagerhållning, packa ordrar, serva återförsäljarna, hålla kontakt med varumärkena… ja listan kan göras lång. Trots att alla enskilda saker inte är sådär superjobbiga så blev de det tillslut när jag började lägga ihop dem och tiden och orken för att göra det jag tycker är kul, nämligen sälj och marknadsföring, fanns tillslut inte där. När det som skulle vara kul tog mer energi än det gav så var väl det någonstans där jag insåg att det var dags att kika på att göra något annat. I samma veva blev jag kontaktad av ett företag som skulle etablera sig på den svenska marknaden, så nu jobbar jag typ med samma sak fast med ett större team bakom mig och så får jag lägga lite mer fokus på det jag tycker är kul! Ska bli spännande att se hur livet som anställd är efter 5 år som mer eller mindre egenföretagare.

Continue Reading

Julklappar i sista minuten?

Kanske är du redan klar med alla juklappsinköpen, kanske lever du lite mer som mig. Jag har knappt börjat tänka på julklapparna ännu. Som tur är har jag inte så många som ska inhandlas och det handlar inte om några överdådiga presenter. Det slog mig när jag som bäst satt i mina egna funderingar att jag borde dela med mig av några (hållbara) julklappar som jag själv hade blivit riktigt glad över!

Den första är kokboken Eat Good, för den som behöver lära sig att laga både frukost, enkla vardagsrätter, lyxiga middagar och efterrätter med ett hållbart tema. En riktigt bra och intressant kokbok där en del av boken berättar om hur klimat och jordbruk hänger ihop och hur vi kan påverka den genom vad vi äter. Finns inte ett enda recept jag testat som inte levererat fullpott!

Det andra jag vill tipsa om är kaffe och flergångskaffefilter till kaffe-älskaren. De allra flesta i vårt avlånga land dricker ju kaffe så sannolikheten att det slår fel är liten. Köp ett paket ekologisk kaffe (kanske lite dyrare än vad man brukar köpa till vardags, men det är ju precis det julen är till för) och så ett flergångskaffefilt, så att personen aldrig mer behöver köpa kaffefilter! Och dricker personen inte kaffe kan du köpa exakt samma sak fast i te-form, alltså ekologiskt te och återanvändbara tepåsar i bomull! Eller en god lemonad och sugrör i metall. Det finns oändliga kombinationer!

För skönhetsdyrkaren vill jag tipsa om att köpa en riktigt bra ansiktsrengöring, för alla tvättar ju ansiktet typ, och bomullsrondeller (alltså tvättbara bomullspads) från exempelvis Imse Vimse. Någonting personen garanterat kommer tacka dig för och deras plånbok när de inser att de aldrig mer behöver köpa engångsrondeller! Jag använder mina bomullspads typ dagligen.

Och det sista jag vill tipsa om är till personen som älskar att mysa hemma! För vem gör inte det?! Refill av doftljus från Candelize. Ett genialt sätt att förbruka doftljus och kanske lite klimatsmartare då det inte behövs massa extra förpackningar. Hur det funkar: Du tar en burk i glas eller annat material som tål att hettas upp (alltså bränna ett ljus i), eller en gammal doftljusbehållare, värmer upp candelize-förpackningen i mikron och häller över det flytande sojavaxet i behållaren. Låt det stelna och njut av att du precis skapat ett nytt ljus! Finns i massa dofter och en doftfri variant. Ljusen är helt naturliga och gjorda på sojavax, doftsatta med naturliga oljor. En favorit hemma hos mig!

Continue Reading

Livet som 30+

Nu är det drygt två veckor sen jag fyllde år. Där jag blev överraskad och grundlurad av mina vänner! Dagen med ett stort D. Jag fyllde egentligen år på en måndag men på söndagen så säger T att han bokat en brunch för oss “det vore väl trevligt att göra något kul i helgen” och efteråt så ska han svänga förbi Kommendören för något företagsevent där han bara ska säga hej till folk, eftersom han brukar spela där och det är bra att hålla kontakt med folk. Låter väl rimligt tycker jag och för en gångs skull så googlar jag ingenting om eventet eller något annat. Jag planerar däremot att ha en heldag på stan med shopping och ärenden.

Vi äter brunch på Milles som var hur god som helst och traskar sen till Kommendören. Jag öppnar dörren och precis innanför ser jag en barndomskompis till mig och tänker “Jaha, är Mikaela på det här eventet också. Vad roligt”. Blicken sveper vidare i rummet och jag registrerar i ögonvrån att det är ett helt bord fyllt av ansikten som jag känner. Det tar någon sekund innan polletten trillar ner att jag faktiskt känner alla dessa människor men tänker fort att vilken slump att flera jag känner är på samma event. När en efter en kommer fram och säger grattis så fattar jag till slut att alla är där för min skull! En helt galen tacksamhet sköljer över mig och jag fattar inte hur jag lyckats missa det hela (jag är annars grymt bra på att nosa upp saker). Och det slutade inte där utan personer som hade varit upptagna under dagen dök upp senare för att fira! Jag blir fortfarande alldeles var i hjärtat när jag tänker på det.

Det är en helt annan känsla än den när jag 12 år gammal sitter i simhallen och inser att nästan alla kompisar tackat nej till att fira mig. En av alla gånger som är en stor orsak till att jag inte gillat att fira min födelsedag. Besvikelsen när alla ställer in i sista sekund och ens så kallade bästa vänner inte dyker upp. Jag får nog lägga dom tankarna åt sidan och inse att jag har helt underbara människor omkring mig idag! Och mina först två veckor som 30+ har varit riktigt trevliga. Om det är såhär livet som 30-någonting kommer vara så ser jag fram emot det!

Continue Reading

Semestern har börjat!

Jag har äntligen kickat igång årets semester (även om det kommer bli mest hackat och malet det här året) och det känns så skönt! Vi slängde in lite allt möjligt i bilen i söndags och lämnade stan fort som tusan! För mig har det blivit en riktig semester eftersom jag saknar wifi och mitt mobilabonnemang är förbrukat (lånar just nu från Thomas), vilket jag ser som ett tecken på att jag även ska ta semester från mobil och mejl. Jag har även sån tur att minneskorten på både dator och mobil är fullt så de är helt värdelösa båda två känns det som just nu (och externa hårddisken ligger kvar i hallen). Jag har därför mest knatat runt med min analoga kamera den här veckan. Okej, det är en digitalkamera men ni fattar vad jag menar, den är inte uppkopplad till något! Lite kli i fingrarna har jag efter både dator och mobil men det är nog bara nyttigt att detoxa från allt. Jag har en helt underbar natur omkring mig att njuta av! 

Continue Reading

Midsommar i Sandhamn

Jag har en hat-kärlek till högtider. Det kan vara det absolut mysigaste som finns men också fruktansvärt frustrerande och jobbigt med alla förväntningar som inte faller in. Årets midsommar trillar nog ändå in på den bättre sorten med strålande sol, trevligt sällskap och skärgårdsfirande.

Vi klev på färjan i Stavsnäs och tog plats på akterdäck med solen i ögonen och vind i håret. Det är något magiskt med svensk sommar när den bjuder till. Ö efter ö passerade och i alla flaggstänger vajade den blågula flaggan. När vi la till i Sandhamn så stega vi rakt mot bageriet eftersom vi visste att de stängde tidigt just idag. Om du någon gång befinner dig på Sandhamn, midsommar eller inte, så måste du besöka bageriet! Vi bunkrade upp med bullar och kaffe och satte oss för att njuta av dem på berget en bit bort med utsikt över de vajande flaggorna och den svenska skärgården.

När bullarna var uppätna och kaffet slut så var det dags att göra sig av med kalorierna, så det blev en promenad i byn innan magen kurrade igen och vi tog sikte på värdshuset. När även midsommarlunchen var uppäten och klockan närmade sig tre så tog vi, med resten av ön, sikte på midsommarstången. Det blev klassisk sång och dans kring stången och massa skratt. Det är egentligen inte klokt hur det ser ut när vuxna människor viftar med händerna och dansar som grodor. Men kul hade vi! En förhållandevis lugn och alldeles lagom midsommar.

Continue Reading

Två underbara veckor men nu är det över

Vilka underbara två veckor jag haft. Det har varit helt fantastiskt att få jobba två korta veckor och till på köpet fått riktigt fint väder i Stockholm. Det var precis vad jag behövde för att orka med slutspurten innan semestern. Visserligen kom måndagen som en käftsmäll men nu är slutet nära så det är bara att kämpa på!

Det blev en hel del turer ut i skärgården under ledigheten. Vi drömmer om ett torp någonstans i närheten av Stockholm och har börjat åka runt för att få en känsla för områden och vad det är vi vill ha. Listan utökas hela tiden med nya krav… Vi har åkt förbi så många mysiga torp som hade behövt kärlek och omtanke som torpet på bilden men egentligen så hade nästan vad som helst funkat i det här läget. Det hade bara varit så mysigt att kunna åka ut på landet till något som är ens egna.

Varje gång vi hittar på något blir det som vanligt… Kaos. Till exempel när vi nästan var framme på Muskö så blinkar bilen till att “nu är det snart slut på soppa” och vi inser att vi kommer inte fram till närmsta bensinstation med det bränslet vi har kvar i bilen. Så vi sitter ute i skogen och försöker ringa runt, med noll mottagning, tills jag lyckas komma fram till en båtmack som ligger ute på ön och halvt skriker i luren om att vi måste ha bensin med telefonen i vädret i jakt på bättre mottagning. Vi fick köpa bensin (till vad Bensinupproret 2.0 hade tyckt var ett ohyggligt dyrt pris) så det löste sig ju till slut. Lite drama i livet ska man ha.

Vi stannade också till vid Häringe Slott en av dagarna. Vi var nästan helt ensamma och det var så otroligt mysigt att höra gruset knastra under skorna, se ankorna (eller var det gäss) ligga och mysa i gräset och sätta sig på terassen med utsikt över poolen med en rykande het kopp kaffe. Det blir nog fler besök där till sommaren eftersom det ligger så nära Stockholm. En tonårsdröm är faktist att få äga ett slott någon gång. Tänk att ha det som “sommarstuga”. Det är nog helt otroligt mycket jobb och väldigt få som har råd att bara “ha” ett slott utan en verksamhet knuten till den men man måste få drömma stort.

Jag hann också med att gå på ett dop. Det var min äldsta vän som fått barn nyligen. Det känns så märkligt när personer man känt sedan man var barn helt plötsligt bli så vuxna med villor, barn och hela kitet. Är vi verkligen redan så gamla?!

Nu ser jag verkligen fram emot att riva av några veckors jobb innan det är dags för första semesterveckan i Österlen!

Continue Reading

Veja V-10 Sneakers

Inlägget innehåller annonslänk till Arket.se

Som jag har längtat efter att få packa upp mina nya Veja V-10 Extra White sneakers och nu är det äntligen dags! Jag har varit på jakt efter just den här modellen (och färgen extra white) men alltid lyckats vara för sent ute, så i år så låg jag på låset och köpte dem redan i början av april för att vara säker på att jag skulle kunna få traska runt i dem i sommar! Vita sneakers hör ju sommaren till och mina gamla har gjort sitt för länge sen. Jag klickade hem mina från Arket, men jag vill starkt uppmana er som bor i Stockholm att besöka Ecosphere som ligger på Bergsunds Strand 32 så stöttar vi även mindre ekobutiker! Kan lägga till att jag gärna hade köpt mina från Ecosphere men de fanns tyvärr inte inne min storlek när jag skulle slå till.

Om du inte hört talas om Veja så kan jag berätta att det är ett franskt skoföretaget som tillverkar hållbara skor av ekologisk bomull, återvunnen plast och återvunnen bomull. Sulorna är gjorda på naturgummi som tappas från Amazonas. Vejas skor tillverkas i Brasilien och företaget, liksom många andra hållbara företag, jobbar med transparens, hållbara material och schyssta arbetsvillkor och löner. Till exempel köps gummit till ett högre pris så att arbetarna ska kunna leva på sina löner. Genom att betala skälig lön och utvinna naturgummi ur gummiträden som växer vilt i Brasilien så skapar man incitament för att markägarna ska behålla träden och bevara regnskogen. Så istället för att köpa ett par märkesdojor nästa gång så lägg gärna samma peng på ett hållbart företag!

Continue Reading

Carpe diem eller vad det nu heter

Imorse vaknade jag nog på det mest osköna sättet. Min granne bestämde sig för att prova att borra i betongväggen sjukt tidigt med fel sorts borr. Ni vet det där höga ljudet av en borr som hamrar och hamrar mot väggen men den kommer inte igenom. Det ljudet lyssnade jag på i 5 minuter innan grannen gav upp. Där låg jag stirrandes upp i taket riktigt irriterad och inser att där var min sovmorgon förstörd. Jag som hade bestämt mig för att sova ut eftersom jag ska jobba hela helgen. Jaja, carpe diem eller vad kallar man det?

Jag fick iallafall flera timmar att göra något vettigt med under den här dagen. Eftersom jag ska jobba hela helgen så har jag tagit en heldag hemma och passat på att hänga på min soliga balkong, tvättat sängkläder och gjort goda smoothies. Sämre dagar har man haft. Jag har även tagit upp min lösa ände med utsortering av allt möjligt, så nästa vecka ger jag bort en påse med skönhetsprodukter till en (förhoppningsvis) lycklig tjej, jag ska även få iväg en påse med prylar till Sellpy och lämna tillbaka porslin som jag lånat från min mamma för flera år sedan. Jag får en sån frihetskänsla när jag rensat ur skåpen! Men nu ska jag sippa vidare på min smoothie på balkongen och njuta av solen innan den lägger sig bakom hustaken. Trevlig fredag!

Continue Reading

Kjaer Weis Beautiful Oil – Review

Inlägget innehåller annonslänkar för Joliebeauty.se

Kjaer Weis Beautiful Oil är en riktigt, riktigt lyxig ansiktsolja. Den tunga glasflaskan är omsluten av en klarröd ask med Kjaer Weis loggan inpräntad i kanten på flaskan. Allt med förpackningen skriker lyx. Det här är en flaska man mer än gärna har framme! Själva oljan doserar man med en pipett som ligger gömd under det stora silvriga locket med monogrammet.

Själva oljan är ljust orange och doftar blommigt. Ansiktsoljan är en lätt olja som snabbt absorberas av hyn och lägger sig som en sammetslen finish ovanpå. Kjaer Weis skriver själva att man med fördel kan använda ansiktsoljan som primer under sminket och jag är benägen att hålla med. Jag har använt ansiktsoljan både som den är och under smink, båda med riktigt bra resultat. Man behöver endast ett fåtal droppar för hela ansiktet så det tar en stund att använda upp hela flaskan, som finns som 30 ml och 65 ml.

Men så kommer jag till priset. Ca 1400 kr (30 ml) får du betala för dyrgripen och jag funderar fortfarande på om jag tycker det var värt att lägga dom pengarna på en ansiktsolja. Misstolka mig inte det är en riktigt bra ansiktsolja. Jag njuter varje sekund som jag applicerar den i ansiktet men jag funderar på om jag skulle köpa den om och om igen. Jag läser ingredienslista och det slår mig att det är inga exceptionellt avancerade eller exotiska ingredienser, alltså inget som du inte kan hitta i andra betydligt billigare ansiktsoljor (de har något extrakt som sticker ut men knappast så att det motiverar priset). Men det är en väldigt fint sammansatt olja med ekologiska ingredienser, det ska jag ge dem.

Mitt betyg landar på 4,5/5 poäng. Den dyra prislappen drar ner det något. Jag tänker mig att det här är en ansiktsolja för den som vill unna sig själv eller någon annan något riktigt fint, eller för dig som verkligen njuter av hudvård och vill ha det allra lyxigaste på sminkbordet. Köper du oljan så lär du inte bli besviken, ansiktsoljan sjunker snabbt in i hyn och lämnar den mjuk och spänstig. Finns att köpa hos ex Joliebeauty.se för 1350kr.

Continue Reading
1 2 3 16